Pokonaj zimową seksualną apatię

Napisane przez: Violetta Nowacka | Dnia: 27.02.2015

Zimą często dopadają nas melancholijne nastroje. Marzymy o lecie, zupełnie zaniedbując swój seksapil. Ale w każdej chwili możemy go obudzić. Oto osiem sprawdzonych sposobów na pobudzenie seksualnego apetytu.

1. Gra światła i kolorów.

Za zimowe depresje, których skutkiem jest m.in. obniżenie popędu seksualnego odpowiedzialny jest chroniczny brak światła. Jako antidotum, pozwólmy sobie na wizyty w solarium, ale umiarkowanie. Wystarczy raz w tygodniu 10-15 minut. Nadmiar światła uzależnia, a przesadną opalenizną możemy zaszkodzić swojemu zdrowiu. Wymieńmy żarówki w domowych żyrandolach na jaśniejsze, zwłaszcza w sypialni. Otaczajmy się odpowiednimi, energetyzującymi kolorami. Ich wpływem na nasze życie zajmuje się dziedzina nauki zwana chromoterapią. Pozwala zwalczać chandry za pomocą kolorów. Jeśli chcesz pozbyć się apatii, usuń ze swojego otoczenia fiolet. Inspiruje on do intelektualnych pogawędek, a nie do działania. Zbyt dużo zieleni sprawia, że możemy stać się przesadnie zrelaksowani i …bierni seksualnie. Niebieski oznacza harmonię, spokój i łagodność. Ale też wzmaga dystans między ludźmi. Posiadacz niebieskiego nie będzie w nastroju do flirtu, lecz skupi się na własnym wnętrzu. Nałogowe upodobanie do niego grozi spadkiem życiowej energii i popędu seksualnego.

Terapeutyczne barwy, pobudzające seksualną energię można sobie zafundować w postaci ubrania, kolorów zasłon, czy przedmiotów, z którymi masz kontakt najczęściej w ciągu dnia.

Czerwień to kolor najbardziej dynamiczny i seksowny. Wyzwala w nas chęć do wykazania się temperamentem. Pomarańczowy jest domeną poszukiwaczy mocnych wrażeń. Inspiruje do zabłyśnięcia humorem i pomysłowością. Pomaga wycisnąć z erotyki to, co najlepsze- jak sok z pomarańczy. W obecności turkusu nie sposób się nudzić: sprzyja entuzjazmowi, optymizmowi i eksperymentom.

2. Dieta naszpikowana afrodyzjakami.

Jest wiele pokarmów, które pobudzają seksualnie. Posiadają je przyprawy tj. cynamon, wanilia, imbir, goździki, gałka muszkatołowa, kardamon czy lubczyk. Do skomponowania „erotycznych” potraw najlepiej użyć produktów zawierających witaminy z grupy B, A, C, E, a także bogatych w cynk i magnez. Owoce morza (małże, ostrygi, kraby, homary, krewetki) mają najstarszą historię. Już Casanova zjadał na śniadanie 50 ostryg. Z mięs za afrodyzjaki uchodzą podroby: żołądki, nerki, móżdżek i wątroba, a także indyk lub kurczak. Na seksapil i płodność kobiet, oraz potencję mężczyzn działają grzyby: zwłaszcza prawdziwki, smardze i trufle. Z warzyw najbardziej zasłużyły się w erotyce: czosnek, seler, por, pietruszka, brokuły, szpinak, szparagi, pomidory, papryka, marchew i kiełki pszenicy. Całości dopełnią odpowiednio dobrane owoce: cytrusy, banany, melony, brzoskwinie. Znakomite dodatki to także kakao, czekolada, figi i awokado.

3. Aromaterapia, czyli vivat zapachy!

Właściwości seksualnie pobudzające mają esencje zapachowe: ylang-ylang, drzewo sandałowe i jaśmin. Ich niezwykłe działanie znane jest od setek lat i opisywane w najstarszych podręcznikach sztuki miłości. Kupić je można w drogeriach i aptekach. Używane są do produkcji olejków, preparatów do kąpieli i mycia, czy balsamów do pielęgnacji ciała. Olejki zapachowe świetnie sprawdzają się w saunie (rozcieńczone z wodą wylewa się na kamienie), jako środek do erotycznego masażu, lub w domowych kominkach zapachowych, podgrzewanych małymi świeczkami. W zimowe, długie wieczory odpowiednia „dawka” takiego specyfiku obudzi zmysł zapachu, który z kolei otwiera inne zmysły na erotyczne doznania.

4. Luksusowy, seksowny drobiazg.

W nowym roku koniecznie kupujemy sobie, lub namawiamy ukochanego na niezbyt tanią, seksowną bieliznę lub czerwoną pomadkę do ust, ewentualnie lakier do paznokci. Jeśli wydasz odpowiednią sumę, będziesz się czuła zobowiązana, żeby ten seksowny gadżet prezentować przed ukochanym. Jeśli on wyda na ciebie pokaźną kwotę, ty będziesz się poczuwała do takiej prezentacji, żeby nie sprawić mu zawodu. Taki kosztowny zakup skłania nas do pokonania lenistwa, zrezygnowania z ciepłych kapci i domowej flanelowej koszuli. Nasza „akcja” sprowokuje natychmiastową reakcję i jakoś przełamiemy swój seksualny zastój. Oni uwielbiają uwodzicielską, nieprzyzwoitą czerwień ust i paznokci. Zupełnie głupieją też na punkcie koronkowych pończoch z eleganckim pasem.

5. Erotyczne rytmy.

Nie musimy od razu wić się na rurze w tańcu go-go, żeby poczuć miłosny nastrój. Wystarczy wybrać się na kurs tańców latyno. Nic nie rozbudza seksualnie tak, jak południowoamerykańskie rytmy. Kołysanie biodrami i nieustanna bliskość, przywodzą na myśl intymność. Jeśli nie macie możliwości uczestniczenia w kursie, kupcie sobie płytę z takimi rozgrzewającymi utworami. Zaproście w weekend znajomych na tańce przy czerwonym winie. Jeżeli nie przepadacie za gośćmi i tańcem- po prostu pozwólcie się delikatnie sączyć muzyce. Nawet nie zauważysz, jak zmieni ona twój nastrój i zapragniesz czegoś zupełnie innego, niż oglądanie ulubionego serialu.

6. Preparaty wspomagające witalność.

Jedz witaminy młodości (A+E), lub suplementy zawierające nieszkodliwe, naturalne stymulatory energetyczne : mikroelementy i witaminy. Można je kupić w aptekach dla każdego przedziału wiekowego. Zażywanie ich działa także psychologicznie: czujemy się bardziej atrakcyjne, zadbane, „dopieszczone” od środka. Ale zalecam ostrożność w zakupie specyfików reklamowanych jako „naturalne afrodyzjaki”. Ostatnio można je kupić nie tylko w seks-shopach, ale drogą sprzedaży wysyłkowej. Ich działanie nie zostało potwierdzone naukowo. Przedawkowanie lub interakcja z lekami, które aktualnie zażywasz, może spowodować przykre konsekwencje zdrowotne. Odpowiednik Viagry dla kobiet jeszcze nie został opatentowany, więc nie wierz w magiczne mikstury na osiągnięcie orgazmu, czy przypływ pożądania.

7. Zastrzyk adrenaliny.

Zrób coś ryzykownego, lub szalonego. Adrenalina, hormon wydzielany podczas przeżywania emocji, pobudza reakcje seksualne. Zachowania te powinny się mieścić w granicach rozsądku, więc w żadnym wypadku nie wpadnij na pomysł np. szybkiej jazdy samochodem. Jeśli cię stać, zagraj od czasu do czasu w grę losową, zapisz się na zajęcia wspinaczki skałkowej. Przeczytaj lub obejrzyj dreszczowiec, lub sensację. W pracy zgłoś się ochotniczo na poprowadzenie zebrania, czy wygłoszenie okolicznościowej mowy. Dobre jest wszystko to, od czego mocniej bije ci serce. Energia, jaką poczujesz pod wpływem adrenaliny, najlepiej rozładowuje się w łóżku. Możesz okazać się zdolna do takich posunięć w sferze intymnej, o jakie nigdy byś się nie podejrzewała, nie będąc na „emocjonalnym dopingu”.

8. Ćwiczenia aerobikowe co najmniej 3 razy w tygodniu.

Naukowcy z University of California udowodnili, że intensywne ćwiczenia aerobiku zwiększają o 30% liczbę stosunków w stałym związku, a problemy z pożyciem seksualnym znikają lub ulegają znacznemu zmniejszeniu! Dla porównania przebadali 2 grupy ochotników. Jedna uczestniczyła w obowiązkowych, godzinnych przechadzkach, a druga przeszła intensywny kurs aerobiku 3 razy w tygodniu, także godzinę. Po 10 miesiącach obie grupy wypełniły ankiety, a różnice okazały się tak duże, że wnioski nasuwają się same: „po fitnessie- chce się”. Jeszcze do niedawna nikt nie podejrzewał, że aerobik rozbudza żądze i to jednakowo u obu płci! Zamiast więc objadać się w zimowe wieczory popcornem, słodyczami i obrastać w tłuszczyk, namówmy swoich partnerów na zorganizowane ćwiczenia. Na efekty nie będziecie musiały czekać aż 10 miesięcy. Seksapil wróci automatycznie!

Konsultacje

Zespół psychologów i terapeutów dla dzieci, młodzieży i dorosłych zaprasza na konsultacje. Nasi psychologowie prowadzą zarówno terapię indywidualną, jak i terapię dla par oraz rodzin. Pomoc psychologiczna to nasza pasja, a nasz zespół terapeutów został stworzony po to, by pomagać ludziom na jak najszerszą skalę. Jeżeli poszukujesz dobrych specjalistów, którzy w fachowy sposób udzielą Ci wsparcia, skontaktuj się z naszym gabinetem psychologicznym w Poznaniu. Formę terapii oraz metody pracy dostosowujemy indywidualnie do potrzeb i zasobów klienta. Przyjazna psychologia to nasza wizytówka. Pomagamy także on-line.

Pomagamy także ON-LINE

Nie musisz wychodzić z domu, aby rozwiązać swoje problemy. Kontakt ON-LINE to bardzo praktyczna forma spotkań, zwłaszcza, jeśli nie mieszkasz w Poznaniu. Zapraszamy na terapię on-line lub spotkania telefoniczne.

Facebook
Contact

Umów się do psychologa

Chcesz umówić się na wizytę? Zapraszamy do kontaktu z sekretariatem!

Umów się na wizytę!