Wykształcenie i doświadczenie zawodowe:
- Magister psychologii (Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu, specjalność Psychoterapia Zaburzeń Psychicznych)
- Szkoła Psychoterapii Integratywnej Serce ACTu (w trakcie szkolenia)
- Kurs Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (Poziom podstawowy)
- Kurs terapii dla par Metodą Gottmana (Poziom 2)
- Doświadczenie kliniczne: Wojewódzki Szpital dla Nerwowo i Psychicznie Chorych “Dziekanka“, Szpital Kliniczny im. Karola Jonschera Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu
- Dodatkowe szkolenia: "Jak budować i wzmacniać u pacjenta tryb Zdrowego Dorosłego?", "Jak pomóc Pacjentowi z ‘terapioopornym’ niskim poczuciem własnej wartości?”, "Psychoterapia Pacjentów z zaburzeniami regulacji emocjonalnej"
Jestem psycholożką w trakcie szkolenia terapeutycznego oraz terapeutką par. Prowadzę również doradztwo zawodowe. Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza oraz kurs podstawowy Terapii Skoncentrowanej na rozwiązaniach.
Praktyki odbywałam w Szpitalu Klinicznym im. Karola Jonschera Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu, Wojewódzkim Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych Dziekanka.
Obecnie łączę praktykę prywatną z pracą w Centrum Zdrowia Psychicznego Instytutu Psychoedukacji w Poznaniu.
Poza psychologią studiowałam również filmoznawstwo, filologię polską oraz kulturoznawstwo, dlatego dobrze współpracuje mi się z osobami pracującymi w branżach kreatywnych i artystycznych.
Jak pracuję?
Z pacjentami indywidualnymi pracuję w oparciu o terapię ACT (tzw. trzecia fala terapii poznawczo-behawioralnych) oraz Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach. W pracy z parami źródłem inspiracji są dla mnie Metoda Gottmana oraz Terapia Par Skoncentrowana na Emocjach.
Terapia ACT pomaga lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami, myślami i doświadczeniami, które pojawiają się w życiu. Jej celem nie jest “pozbycie się” trudnych uczuć, ale nauczenie się, jak być z nimi w bardziej wspierający sposób i jednocześnie kierować swoje działania w stronę tego, co jest dla nas ważne.
W terapii ACT pracujemy nad większą świadomością siebie, zauważaniem własnych potrzeb i wartości oraz budowaniem życia bardziej zgodnego ze sobą. To podejście może pomóc osobom, które czują się przytłoczone własnymi myślami, utknęły na “autopilocie” lub mają poczucie, że trudne emocje ograniczają ich codzienne funkcjonowanie.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach skupia się na odkrywaniu zasobów, mocnych stron i możliwości zmiany. Pomaga zauważyć, co już działa w życiu danej osoby, jakie ma ona kompetencje oraz jakie małe kroki mogą przybliżyć ją do pożądanej zmiany. W tej pracy ważne jest nie tylko rozumienie trudności, ale przede wszystkim szukanie skutecznych sposobów radzenia sobie i budowania życia bardziej zgodnego ze swoimi potrzebami.
Metoda Gottmana opiera się na wieloletnich badaniach nad relacjami i pomaga parom lepiej rozumieć wzorce komunikacji, które wpływają na jakość związku. Wspiera rozwijanie bliskości, wzajemnego szacunku i umiejętności rozwiązywania konfliktów w sposób, który wzmacnia relację.
Terapia Par Skoncentrowana na Emocjach koncentruje się na emocjonalnej więzi między partnerami. Pomaga zauważyć ukryte potrzeby, lęki i schematy, które pojawiają się w relacji, a następnie wspólnie budować większe poczucie bezpieczeństwa, zrozumienia i bliskości.
Wspieram w takich obszarach, jak:
- lęk
- trudności emocjonalne
- bezsenność
- natłok myśli
- utrata satysfakcji z życia
- chroniczne zmęczenie
- stres
- problemy w relacjach
- trudności w komunikacji
- asertywność
- poszukiwanie swojej ścieżki kariery
- wypalenie zawodowe
- życiowe zmiany
- objawy psychosomatyczne
Pracuję z osobami dorosłymi i parami. Nie pracuję z osobami w czynnym uzależnieniu od substancji psychoaktywnych.
Zapraszam do gabinetu, w którym staram się tworzyć bezpieczną atmosferę sprzyjającą otwartości i autentyczności. Wierzę, że w każdym człowieku drzemie potencjał do przezwyciężenia jego własnych trudności - musimy tylko razem go znaleźć, abyś mógł żyć pełnią życia :)
Kontakt do mnie*
E-mail: mikolajczyk@self-psychologia.pl
WAŻNE: Bezpośredni numer telefonu oraz adres mailowy specjalisty nie służą do kontaktowania
się z terapeutą pomiędzy sesjami, w celu uzyskania porady lub pomocy psychologicznej. Służą
natomiast do kontaktu w sprawach organizacyjnych, związanych z przebiegiem terapii, oraz do
kontaktu z naszym gabinetem poza godzinami pracy sekretariatu.
