Najlepszy psycholog - Poznań
Violetta Nowacka, psycholog, psychoterapeuta, specjalista ds. edukacji seksualnej, coach, hipnoterapeutka
-
Magister psychologii (dyplom UAM Poznań)
- Dyplomowany coach międzynarodowego stowarzyszenia coachów ICF
-
Certyfikowany terapeuta EMDR (leczenie traumy)
- I stopień Terapii Systemowej
-
Kurs terapeutyczny „System Wewnętrznej Rodziny” (IFS) dr Richarda Schwartza (poziom podstawowy i zaawansowany)
-
Terapeuta NLP (Certyfikat psychoterapeuty NLP (Instytut H. Ericksona w Berlinie)
-
Dyplom Instytutu Zdrowia Seksualnego pod kierownictwem prof. Zbigniewa Lwa Starowicza – tytuł specjalisty ds. edukacji seksualnej
-
Trener biznesu (Dyplom Trenera Biznesu MODERATOR)
- uznaniowy Certyfikat Doradcy Online, przyznany przez Zarząd Główny Polskiego Towarzystwa Terapeutycznego
- Dyplom hipnoterapeuty Polskiej Akademii NLP
- Członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego
- Członek Polskiego Towarzystwa Terapeutycznego
Od ponad dwudziestu lat prowadzę szeroką działalność psychologiczną jako psycholog-praktyk: terapię indywidualną, terapię par, coaching. Publikuję teksty i komentarze z dziedziny psychologii i seksuologii w ogólnopolskich czasopismach.
Prowadzę autorską psychoterapię w oparciu o :
- System Wewnętrznej Rodziny - więcej o tym znajdziesz tu
- prowadzę także terapię wykorzystując narzędzie hipnozy - wiecej o tym znajdziesz tu
- EMDR (terapia traumy - wiecej o tym znajdziesz) tu
- nurt poznawczo-behawioralny
- terapia systemowa
- sesje hipnozy/ hipnoterapia
- terapia „Wewnętrznego dziecka”
- elementy life-coachingu
W czym mogę pomóc?
- niskie poczucie własnej wartości
- zaburzenia lękowe
- kompleksy
- problemy seksualne
- depresja
- zaburzenia lękowe
- trauma
- kryzys
- problemy emocjonalne
- nieudane związki
- konflikty rodzinne
- niepłodność
- choroby psychosomatyczne
- stres
- bezsenność
- DDA, DDD
- współuzależnienia
- uzależnienia
- kariera zawodowa
- wypalenie zawodowe
- motywacja
Właśnie tu znajdziesz pomoc.
Jak pracuję?
Spotkania indywidualne
Moim celem jest szybka i trafna diagnoza problemu. To nie ja znajduję idealne i gotowe rozwiązania. Tak kieruję narzędziami pomocy psychologicznej, abyś sam odnalazł właściwą dla siebie receptę na problem. W dobrej terapii nie chodzi o udzielanie rad, ale raczej o dawanie takiego wsparcia, abyś odnalazł energię i talent do pomagania samemu siebie. W każdym człowieku drzemie energia do bycia szczęśliwym. W Tobie także.
Terapia par
Wiele par zmaga się z kryzysem dlatego, że nie potrafi się porozumieć: swobodnie rozmawiać o swoich uczuciach, potrzebach, problemie. Aby łatwiej znaleźć płaszczyznę porozumienia, proponuję trening dialogu partnerskiego.
Hipnoza:
Czym jest hipnoza?
Hipnoza to naturalny stan zmienionej świadomości – coś, czego każdy z nas doświadcza każdego dnia, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. To ten moment, gdy wpatrujesz się w ogień świecy, jedziesz samochodem i nie pamiętasz kilku kilometrów trasy, albo całkowicie zanurzasz się w lekturze książki czy filmie. W hipnozie ciało jest rozluźnione, a umysł – skoncentrowany, chłonny i bardziej otwarty na sugestie.
Hipnoza nie jest snem ani utratą kontroli. To raczej stan głębokiego skupienia, w którym możemy dotrzeć do nieuświadomionych przekonań, emocji i zasobów. W takim stanie mózg działa w rytmie fal theta – to ten sam rytm, który dominuje u dzieci do 6. roku życia, kiedy intensywnie uczą się świata.
Czym jest hipnoterapia w nurcie ericksonowskim?
Hipnoterapia ericksonowska to podejście opracowane przez dr. Miltona H. Ericksona – psychiatry i psychoterapeuty, który odkrył, że każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany i uzdrowienia, a terapeuta powinien jedynie pomóc mu się z nim skontaktować. W tym podejściu hipnoza nie jest narzędziem manipulacji, lecz współpracy – dialogu z podświadomością.
W hipnoterapii ericksonowskiej nie wydaję „rozkazów”, nie wprowadzam gotowych rozwiązań. Zamiast tego pracuję z metaforą, obrazem, historią, symbolem. Pomagam klientce lub klientowi odnaleźć własne znaczenia i wewnętrzne odpowiedzi – czasem zupełnie nieoczywiste, ale głęboko transformujące.
Na co pomaga hipnoterapia?
Hipnoterapia w nurcie ericksonowskim może być pomocna w bardzo szerokim spektrum problemów psychicznych, emocjonalnych i psychosomatycznych. W moim gabinecie w Poznaniu oraz w pracy online wspieram osoby, które:
- cierpią z powodu chronicznego stresu, lęków, fobii czy depresji,
- mają trudności w relacjach, doświadczyły traumy lub strat,
- zmagają się z uzależnieniami, nadmiernym objadaniem się, kompulsjami,
- chcą zwiększyć pewność siebie, motywację, poczucie własnej wartości,
- doświadczają bólu chronicznego (np. migreny, bóle kręgosłupa, fibromialgia),
- nie mogą zasnąć, cierpią na bezsenność, mają koszmary,
- chcą pracować z tzw. „wewnętrznym dzieckiem”, z autosabotażem, perfekcjonizmem,
- pragną głębszego kontaktu z intuicją i swoimi emocjami.
Hipnoza w gabinecie w Poznaniu i online – jak wygląda sesja?
Praca hipnoterapeutyczna zaczyna się zawsze od rozmowy. Chcę zrozumieć Twoją historię, potrzeby, cel, z jakim przychodzisz. Dopiero wtedy przechodzimy do sesji hipnotycznej – prowadzonej w atmosferze szacunku, bezpieczeństwa i zaufania. Możesz siedzieć w fotelu, możesz leżeć – ważne, by było Ci wygodnie.
W trakcie hipnozy słuchasz mojego głosu – prowadzę Cię przez obrazy, metafory, pytania kierowane do Twojej podświadomości. Możesz odczuwać różne emocje, skojarzenia, czasem pojawią się wspomnienia, innym razem odczucia w ciele. Cały czas zachowujesz kontrolę – możesz mówić, ruszać się, otworzyć oczy.
W sesjach online przebieg jest bardzo podobny – potrzebujesz tylko spokojnego miejsca, wygodnego fotela lub łóżka i słuchawek. To równie skuteczna forma pracy, z której korzystają moje klientki i klienci z całej Polski oraz polskojęzyczne osoby mieszkające za granicą.
Fakty i mity o hipnozie
Mit 1: W hipnozie tracisz kontrolę.
Fakt: W hipnozie masz pełną kontrolę nad sobą. Nie zrobisz nic wbrew sobie, nie powiesz nic, czego nie chcesz. Hipnoza to stan głębokiego skupienia, nie transu znanego z pokazów iluzjonistów.
Mit 2: Hipnoza to magiczne rozwiązanie na wszystko.
Fakt: Hipnoterapia to proces – często bardzo głęboki i szybki, ale nadal wymagający zaangażowania. To nie „zaklęcie”, ale metoda oparta na neuropsychologii i relacji terapeutycznej.
Mit 3: Tylko osoby podatne mogą być zahipnotyzowane.
Fakt: Hipnoza to naturalna zdolność mózgu – większość osób może wejść w stan hipnotyczny, jeśli czują się bezpiecznie i ufają terapeucie.
Mit 4: Hipnoza to tylko relaksacja.
Fakt: Choć hipnoza relaksuje ciało i umysł, jej głównym celem jest dostęp do zasobów podświadomości i dokonanie realnej zmiany – np. redukcji lęku, uwolnienia emocji, zmiany nawyków czy nawet zmniejszenia bólu.
Mit 5: Hipnoza boli lub jest niebezpieczna.
Fakt: Hipnoterapia prowadzona przez wykwalifikowaną osobę jest bezpieczna, nieinwazyjna i często łagodniejsza niż inne formy pracy psychologicznej.
Dlaczego warto skorzystać z hipnoterapii?
Hipnoterapia daje możliwość pracy głębokiej, ale jednocześnie delikatnej. Dzięki niej możemy dotrzeć do miejsc w psychice, które są często niedostępne w klasycznej rozmowie. Dla wielu moich klientów i klientek to metoda, która pomogła tam, gdzie inne zawiodły – szczególnie w pracy z lękiem, stresem, niskim poczuciem własnej wartości czy chronicznym bólem.
Dzięki elastycznej formie – w gabinecie w centrum Poznania lub online – możesz wybrać sposób pracy najbardziej dopasowany do Twoich potrzeb i trybu życia. Dla osób, które nie mogą przyjechać osobiście, sesje online są równie skuteczne i dostępne z każdego miejsca na świecie.
OD MARCA 2026 r.
Hipnoza
Kontraktuję się z klientem na pakiet minimum 8 h-10 h hipnoterapii, które rozkładam na sesje zwykle 2 godzinne po 400 zł każda. Spotkania odbywają się co 2 tygodnie max co 3 tygodnie.
Przed rozpoczęciem hipnoterapii należy umówić 50 min konsultację koszt 300 zł.
Przedtem wypełnić kwestionariusz mailem, odesłać max na dwa dni przed konsultacją
Całkowita suma pakietu hipnoterapii to od 3200 zł 8h do 4000 zł / 10 h, co zwykle wystarcza do ustąpienia problemu
Dobry psycholog online
Nie musisz wychodzić z domu aby stawić czoła swoim problemom; spotkania on-line to wygodny sposób uzyskania wsparcia dla osób, dla których bezpośrednie spotkanie z jakiegoś powodu jest niedogodne.
Posiadam uznaniowy Certyfikat Doradcy Online, przyznany mi przez Zarząd Główny Polskiego Towarzystwa Terapeutycznego. Certyfikaty te, jak brzmi status PTT, przyznawane są „osobom o niekwestionowanym autorytecie, mającym stosowne przygotowanie specjalistyczne i legitymującym się długim stażem w poradnictwie – po zapoznaniu się z dokumentacją i przeprowadzeniu głosowania.”
Rekomendacje
Prof. Zbigniew Lew-Starowicz, prezes Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego.
„Rekomenduję psychologa Violettę Nowacką, absolwentkę Studium Wychowania Seksualnego prowadzonego pod moim kierownictwem, jako wiarygodnego i rzetelnego specjalistę w dziedzinie poradnictwa psychologicznego i seksualnego.”
Natasza Socha, dziennikarka, publicystka, pisarka młodego pokolenia (autorka książek „Macocha”, „Ketchup”, „Zbuki”)
„W swojej pracy dziennikarskiej wielokrotnie wspierałam się na komentarzach psychologicznych Violetty Nowackiej. Cenię ją za ogromną wiedzę i łatwość jej przekazywania, trafną ocenę zjawisk psycho-socjologicznych i przemawiający do wyobraźni opis mechanizmów ludzkich działań.”
Psycholog Violetta Nowacka jest również współautorką książek:
"Kochaj siebie! Ideal-nie-doskonałe". O szczegółach piszemy tu.
"Boże daj orgazm".
"Przypadki miłosne".
COACHING
Jestem psychologiem – terapeutą, trenerem i coachem. Od 15 lat prowadzę prywatny gabinet psychologiczny w mieście Poznań, a także współpracuję z licznymi firmami szkoleniowymi jako trener szkoleń miękkich i biznesowych. Współpracuję również z ogólnopolskimi czasopismami kobiecymi i portalami informacyjnymi oraz ogólnopolskimi telewizjami, udzielając wywiadów i komentarzy z dziedziny psychologii. Jestem absolwentką UAM w Poznaniu (kierunek psychologia), członkiem Polskiego Towarzystwa Terapeutycznego i Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Posiadam certyfikat NLP – Practitioner wydany przez Instytut Miltona H. Ericksona z Berlina oraz dyplom Trenera Biznesu MODERATOR. Jestem również dyplomowanym coachem Międzynarodowego Stowarzyszenia Coachów ICF.
Pomagamy ludziom gotowym do bycia liderem w swoim życiu. Zapomnij o mozole i trudzie! Zmiana na lepsze to przyjemność, dlatego moje sesje wyróżnia atmosfera lekkości, radości, inspiracji, ciekawości, docenienia.
W pracy kieruję się takimi wartościami jak:
Otwartość
- Otwarcie i wprost nazywam rzeczy, które widzę.
- Udzielam szczerej informacji zwrotnej.
- Wzmacniam otwarte mówienie o swoich oczekiwaniach, pomysłach i poglądach.
- Jasno definiuję zakres moich kompetencji i specjalizacji.
Równowaga
- Promuję przekonanie, że długotrwała efektywność nie wynika z nieustannego zwiększania wysiłku, a z umiejętnego czerpania z życia.
- Pracuję według filozofii, że człowiek to system naczyń połączonych, w których skuteczność zawodowa to wypadkowa takich czynników jak: relacje z innymi ludźmi, zdrowie, stabilność emocjonalna, sytuacja finansowa, rodzinna, rekreacja, umiejętność odpoczynku, zdrowy styl życia, ruch, udane życie seksualne i wiele wiele innych.
Rozwój
- Zachęcam do wymyślania i wdrażania innowacyjnych rozwiązań.
- Propaguję wiarę w to, że jutro każdy może być kimś lepszym niż jest dzisiaj – bez względu na wiek, doświadczenia życiowe i potencjał intelektualny.
- Stale podnoszę swoje kompetencje, by być lepszym coachem.
Przewodzenie swojemu życiu
- Biorę odpowiedzialność i uczę brania odpowiedzialności za sytuację życiową, w której jesteśmy – ponieważ to stanowi pierwszy krok do zmiany.
- Pomagam odkrywać i zaufać własnemu, niepowtarzalnemu systemowi wartości i być mu wiernym w podejmowaniu decyzji i wyzwań.
- Działam z einsteinowską dewizą, że kto działa tak samo, a oczekuje innych efektów – jest głupcem. Jeśli chcesz zmiany musisz zacząć działać w inny sposób.
Jak pracuję?
Od innych coachów wyróżnia mnie elastyczny styl pracy. Potrafię oddzielić bycie psychoterapeutą, coachem i trenerem. Posiadam udokumentowane i potwierdzone referencjami kompetencje do wchodzenia w te trzy odmienne role, by pożytecznie pomóc klientom. W coachingu czerpię z doświadczeń szkoły ericksonowskiej i metod NLP. Jestem coachem zrzeszonym w International Coach Federation Global i International Coach Federation Polska.
Dyplomowany coach międzynarodowego stowarzyszenia coachów ICF.
Specjalizuję się także w coachingu biznesowym i life-coachingu. To bardzo praktyczna forma pomocy polegająca na samodzielnym odnajdywaniu rozwiązań problemów dzięki odpowiadaniu na trudne pytania coacha i dzięki jego wsparciu. Posiadam międzynarodowy certyfikat coacha ICF.
Sposób pracy:
- Zadaję pytania sięgające sedna – pozwalające Ci dotrzeć do twojej wewnętrznej motywacji, wartości i pragnień.
- W trakcie sesji utrzymuję pełną koncentrację na Tobie, Twoich celach i istocie sprawy.
- Nie oceniam, nie ingeruję w Twoje wybory i wartości. W zamian pomagam Ci pobudzić i utrzymać wewnętrzną motywację do działania.
- W pracy wykorzystuję m. in. moje umiejętności aktywnego słuchania, zadawania trafnych pytań, bezpośredniej komunikacji, projektowania działań, planowania i wyznaczania celów, zarządzania postępami i odpowiedzialnością, skupieniu na Twoim świecie.
- Stosuję sprawdzone metody ułatwiające: uczenie się, podejmowanie decyzji o nowym działaniu, definiowania wielu możliwych sposobów dochodzenia do celu.
- Tworzę klimat obniżający stres w próbowaniu nowych działań, wdrażaniu zmiany w życiu czy eliminacji nawyków.
Kwestie organizacyjne:
- Spotykam się z Tobą w trakcie 60-minutowych spotkań, w cyklu tygodniowym lub dwutygodniowym. Częstotliwość spotkań ustalamy optymalnie do celu, który chcesz osiągnąć.
- W standardzie coachingu zlecanego przez firmy oferuję pełną dokumentację coachingową (raporty z sesji, inne pisemne informacje zwrotne, faktury VAT, rachunki).
- Spotkania mogą odbywać się twarzą w twarz lub przez komunikatory internetowe typu Skype.
- Najczęściej zawiązuję kontrakt na 6-12 sesji.
- Istnieje możliwość coachingu interwencyjnego (1-2 sesje w trakcie pilnej potrzeby), VIP Day (intensywny coaching – coach spędza z Tobą cały dzień pracując nad wieloma aspektami Twojego rozwoju) lub Shadow Coaching (coach spędza z Tobą cały dzień w Twoim miejscu pracy obserwując Twoje działania i udziela Ci informacji zwrotnej).
Dyplomy i zaświadczenia
DLACZEGO COACHING NIE JEST DORADZTWEM?
Dobre rady często nie przystają do rzeczywistości, w której się znajdujesz, dlatego – pomimo całej ich mądrości, rzadko są wdrażane w życie. Jak często słysząc radę reagowałeś: „tak, ale…”?
Coaching koncentruje się na uwolnieniu Twojego pełnego potencjału do osiągania celów. Ile rzeczy w Twoim życiu by się wydarzyło, gdybyś wykorzystał wszystkie swoje talenty, pojawiające się możliwości, był odważniejszy, systematyczny i wytrwały?
DLACZEGO COACHING NIE JEST TERAPIĄ?
Mnie interesuje jedynie Twoja przyszłość i Twoje możliwości, bez wyprawy w przeszłość i ograniczenia. Moim zadaniem jest wesprzeć cię w osiągnięciu celów. Coaching jest ukierunkowany na utrzymywanie motywacji do działania. Do celu możesz dojść wieloma drogami, moim zadaniem jest pomóc Ci je odnaleźć i wyruszyć w podróż.
DLACZEGO COACHING NIE JEST PRZYJACIELSKA POGAWĘDKĄ?
Coaching wiąże się ze zmianą. W trakcie sesji daję Ci do dyspozycji mój profesjonalizm i zaangażowanie – ale nie więcej niż ty sam jesteś gotowy zainwestować. Ostatecznie to od Ciebie zależy, jakie kroki podejmiesz i czy będziesz działał. Nie przeżyję za Ciebie Twojego życia i nie udzielę dobrych rad. Jeśli poczuję, że nie podejmujesz działań, uciekasz od celu i grzęźniesz w miejscu – powiem ci o tym i podejmiemy decyzję, czy praca ma sens. Coaching = praca nad samym sobą.
Jedyne co musisz określić, to cel, który chcesz osiągnąć. Bez zdefiniowania miejsca, w którym chcesz być, nie rozpoczniemy podróży.
